Holdet er for dig som har én eller flere problematikker i
Det kan være alt fra de mindste problematikker, til arbejds- eller sportsskader. Formålet med træningen er, at øge styrke, stabilitet og bevægelighed samt mindske smerte for, at øge dit daglige funktionsniveau.
Kroppen hænger sammen på kryds og på tværs, og det er derfor ikke sikkert at din smerte i fx nakken nødvendigvis kommer fra nakken. Derfor er træningen funktionel så du får brugt og trænet hele kroppen. Der er fokus på nakke og ryg men du vil også komme til at træne ben og mave.
Holdet vil overordnet bestå af fælles træning, men med individuelle komponenter, således at træningen er tilpasset den enkelte deltager. Ved opstart skal du udfylde et opstartsskema, samt du bliver screenet for at se hvilke områder du skal arbejde med.
Forløbet varer 8 uger, med 16 træninger – 2 om ugen, og det er Maria der varetager træningerne. Holdet ligger
• Mandag kl. 16.00 – 17.00
• Onsdag kl. 16.00 – 17.00
Hele forløbet koster 2999,-
