Smerter på ydersiden af knæet i forbindelse med løb og cykling, kan være tegn på løberknæ. Lad en af vores fysioterapeuter hjælpe dig med dine smerter!
Løberknæ også kaldet runner’s knee er en betegnelse for en overbelastningsskade, som påvirker en sene, der sidder på ydersiden af knæet. Denne sene hedder ’Tractus Iliotibialis’ og strækker sig fra ydersiden af ballen og hoften og løber ned langs ydersiden af låret – ned til den øverste del af lægbenet.
Smerterne ved løberknæ opstår når ’Tractus Iliotibialis’ gnaver på den nederste og yderste del af lårbensknoglen i en sådan grad, at der opstår betændelse i slimsækken.
Løberknæ er ikke kun hyppigt ved løb, men ses også hyppigt ved cykling, fodbold og dans.
Løberknæ er kendetegnet ved smerter på ydersiden af knæet. Mange oplever også smerter over og under knæskallen. Der kan forekomme hævelser i knæet, og i nogle tilfælde kan man opleve knitren - også kaldet ’crepitationer’ - i knæet, når benet bøjes og strækkes.
Som ved andre overbelastningsskader vil smerterne ofte fortage sig, når knæet holdes i ro, mens de blusser op ved aktivitet.
Løberknæ opstår grundet overbelastning og betændelse i området mellem Tractus Iliotibialis og lårbensknoglen. For at komme løberknæ til livs, er det vigtigt ikke blot at symptombehandle, men at finde den konkrete årsag til skaden.
Der kan være mange årsager til den overbelastning, der sker
i forbindelse med et løberknæ. Årsagerne kan blandt andet være:
Generelt for alle overbelastningsskader, er det altid nemmest at forebygge end at behandle og genoptræne, når først skaden har meldt sig.
For at undgå løberknæ kan du overveje følgende:
Behandling af løberknæ kræver først og fremmest, at årsagen til skaden findes. Kontakt derfor en fysioterapeut, som kan tilse dit knæ.
Lad os hjælpe dig med dine smerter. Book en tid hos en af vores fysioterapeuter.
Klinikken har åbent alle ugens dage - weekend efter aftale
CVR NR: 39376741
ADRESSE
Gasværksvej 18
9000 Aalborg