Døjer du med spændte og ømme muskler? Lad os hjælpe dig!
Sportsmassage er en dybdegående massage, som er målrettet spændte og ømme muskler.
Ved sportsmassage tages der ved og det kan mærkes. Spændte og ømme muskler bliver udtrukket, mens inaktive muskler stimuleres – det er med andre ord ikke en afslappende massage
Sportsmassage sætter gang i blodcirkulationen og aktiverer
lymfesystemet, således affaldsstoffer (mælkesyreophobninger) kan blive udskilt
og kroppen derved får mulighed for at restituere hurtigere.
Sportsmassage kan både bruges forebyggende og som behandling. Sportsmassage frigør affaldsstoffer (mælkesyreophobninger), hvorved musklens helingsperiode mindskes og restitutionen øges – således undgår man ømme muskler og mindsker smerter i forbindelse med aktivitet.
Sportsmassage benyttes typisk af sportsudøvere, men kan med fordel benyttes af folk, som ikke dyrker sport.
Sportsmassage har blandt andet vist sig at have god effekt
på spændingshovedpine.
Hvornår og hvor ofte du bør få en sportsmassage, afhænger af dine individuelle ønsker og behov. Det bør derfor aftales nærmere med din behandler.
Overordnet set kan sportsmassage inddeles i fire underkategorier, som hver benyttes til forskellige formål.
Sportsmassage bruges af mange sportsfolk,
før de skal spille kamp eller på anden vis performe.
En forebyggende sportsmassage er en kort massage, som typisk gives 15-20
minutter før en konkurrence, træning eller begivenhed.
Formålet med en forebyggende sportsmassage er at stimulere musklerne og nervesystemet, så kroppen er varm og klar til at levere.
En rehabiliterende sportsmassage benyttes til behandling af skader. Det kan
både være sportsrelaterede skader, arbejdsskader, skader efter ulykker eller
sygdom.
Formålet med en rehabiliterende sportsmassage er at lindre og reducere smerter,
samt at styrke kroppens egen helingsproces.
Mange sportsfolk benytter sportsmassage efter en konkurrence eller hård træning til at lindre muskelømhed. Sportsmassagen stimulerer blodcirkulationen og aktiverer lymfesystemet således affaldsstoffer (mælkesyreophobninger) bliver frigjort. Dette er medvirkende til at mindske muskeltræthed samt til at reducerer muskelømheden.
Det anbefales at en vedligeholdende sportsmassage
gives inden muskelømheden indtræffer – hvilket typisk er 12-24 timer efter endt
aktivitet.
En restorative sportsmassage anvendes typisk som en ’hverdagsmassage’ blandt sportsudøvere. Ved løbende at stimulere de spidsbelastede muskler forebygger man smerter og lindre muskelømhed, og derved kan man træne hårdere og forebygge skader.
Forskellen på sportsmassage og almindelig massage - også kaldet wellnessmassage er, at man ved sportsmassage tager hårdere fat. Sportsmassage bruges forebyggende og som behandling mod skader og smerter, samt til at booste performance i forbindelse med sport. Mens formålet med en wellness massage typisk er rent velvære og afslapning.
Sportsmassage er en kombination af forskellige dybdegående
massageteknikker. Massagen er dyb og arbejder med udgangspunkt i udstrækning og
trickerpoints.
I FysioEnergy udføres sportsmassage af alle klinikkens
fysioterapeuter i rene og rolige omgivelser. Læs mere om vores fysioterapeuter her.
Vores sportsmassager tilpasses den enkelte med udgangspunkt
i dennes ønsker, problematikker og med højde for eventuelle skader.
Vi anbefaler at du selv medbringer lagen og håndklæde til
din behandling. Dog er det muligt at leje et lagen af os i klinikken til 20 kr.
pr. gang.
Se vores priser her.
Efter en sportsmassage kan der forekomme lettere ømhed i de behandlede muskler og i nogle tilfælde hovedpine. Dette er ganske ufarligt og fortager sig igen. Det anbefales dog at drikke rigeligt med vand efter en sportsmassage, således affaldsstofferne, som frigives under massagen, kan blive skyllet ud.
Få sportsmassage i Aalborg hos FysioEnergy. Book din tid allerede i dag!
Klinikken har åbent alle ugens dage - weekend efter aftale
CVR NR: 39376741
ADRESSE
Gasværksvej 18
9000 Aalborg