Ryg- og nakkesmerter

Rygsmerter er relativt ofte og fejlagtigt associeret med alderdom. Men faktisk skyldes rygsmerter langt mere end blot alder. Rygsmerter er en meget hyppig lidelse, som op til hver fjerde dansker er generet af.

Ryg og nakkesmerter er oftest ganske ufarlige og forbigående. Men oplever man smerter, som er uforklarlige eller er grundet ulykker, som varer ved i flere dage, bør man kontakte læge eller anden professionel – for at finde årsagen til smerterne.

Når det kommer til nakkesmerter, så er stillesiddende arbejde en stor synder. Når man sidder i fastlåste arbejdsstillinger ved et skrivebord eller en computer i op mod 8 timer om dagen, kommer musklerne i nakken på overarbejde. Ofte bemærker man slet ikke, hvor meget musklerne i nakken bruges under stillesiddende arbejde, før de begynder at brokke sig og bliver ømme.

Når først man har ondt, bliver det svært at bevare koncentrationen i lang tid ad gangen, og så opstår balladen.

Når det kommer til ryg- og nakkesmerter og behandling heraf, så er forebyggelse vigtig. Inaktivitet er en stor synder i mange tilfælde med smerter i ryg og nakke. Sørg derfor for at holde dig i gang og benytte dig af fornuftig løfteteknik (tag fra med benene og ikke ryg).

Hos FysioEnergy tilbyder vi manuel behandling i form af massage og individualiserede genoptræningsforløb. Mange har desuden god effekt af træning af især lænd og mave da det styrker kroppens core og derved stabiliteten.

Vil du i gang med træning, for at styrke din krop og forebygge smerter i fremtiden, så tilbyder vi hos FysioEnergy forskellige hold med træning.
Læs mere om vores hold her:

· Ryg/nakke
· Best Buddy

ADRESSE

Gasværksvej 18

9000 Aalborg

Problemer med ryg og nakke